“精满自溢”，遗精是一种无性生活状态下的射精活动，大多数未婚男青年都会发生。一般一个月内发生一二次，因个人体质不同而多一些或少一些，均属于正常现象。如果遗精过于频繁，一天一次或一天几次，不仅夜里睡觉时遗精，白天清醒状态下或梦时也遗精，称作滑精，就不正常了，需要加以适当的治疗。现介绍几则食疗方法，供参考选用。

  1、枸杞莲子粥 莲子90克，打碎，去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用。另用鲜枸杞叶250克与大米适量，共煮粥。粥成对入莲子汤，趁热服食，每日1次，睡前服。对心烦少寐、梦中遣精、小便短黄有疗效。

  2、酒炒螺蛳 田螺50O克，洗净泥土，置铁锅中炒熟，加白酒适量及适量水，煮至汤将尽时起锅食用。可蘸调味品吃，随意食用。清热化湿，治遗精频作、口舌生疮等。

  3、山药茯苓包子 山药粉、茯苓粉各1OO克，面粉200克，白糖300克。将山药粉、茯苓粉入碗，加水浸泡成糊，蒸半小时，调入面粉、白糖、猪油等成馅，取发酵调好的软面，包入馅心成包子，蒸熟即可，随意食之。有润补心脾，益气摄精之效。

  4、鸡肠饼 雄鸡肠适量，剪开洗净，焙干，研成极细粉末，与面粉适量调匀，和成面团，可稍加油盐，常法烙为小薄饼，每日1次，每次l副鸡肠，连服10日以上。也可用金樱子粥：金樱子30克，煮后去渣取汁，以汁煮米粥50克，睡前服食，可加少许盐调味。外感者不宜服用本方。有滋肾固精，治疗头晕失眠、夜尿增多之效。

  5、栗子大米粥 用粟子、大米适量，煮粥，加白糖，每日1次。治肾气虚致遗精、乏力。

  6、猪肾汤 猪肾2个，牡蛎、补骨脂、龙骨、枸杞子、锁阳、芡实、莲子各15克，合煮饮服。可治遗精。

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